Arrêter le tabac en quelques séances

Comme dans toutes les addictions, une personne qui fume et qui veut arrêter de fumer est prise dans une ambivalence.

  • Elle fume pour une bonne raison. Le plus souvent, cela lui permet de se calmer en « ravalant son énergie ». Elle évite ainsi de se mettre en colère. Cela peut aussi arriver qu’elle fume en lien inconscient avec une personne de son système familial (le grand-père qu’elle adorait, le partenaire précédent de sa mère…)
  • Elle veut arrêter pour une bonne raison aussi. Elle est consciente de son manque de liberté de comportement. Pouvoir fumer quand bon lui semble n’est souvent pas possible.
Comment résoudre cette ambivalence ?  Robert Dilts a créé un protocole PNL qui s’inspire des 12 étapes des Alcooliques Anonymes.

Dans ce protocole :

  • L’ambivalence est contournée en trouvant une valeur supérieure aux 2 valeurs contradictoires.
  • Une visite dans le passé va intégrer toute difficulté d’intégrer cette nouvelle valeur.
  • Des ressources sont affectées au moment où la personne en a besoin pour ne pas fumer.
  • Le programme comportementaliste est reprogrammé (je fume quand je stresse, quand j’ai besoin de m’affirmer…).

Ce protocole est très efficace et s’étale sur 2 séances. Une séance d’hypnose peut l’ancrer pour que le phénomène perdure.

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  1. Fumez-vous pour défier votre mort ? | Comment être en paix avec sa famille ? - 21 avril 2014

    […] pouvez aussi traiter les addictions avec des protocoles de PNL. Lisez aussi l’article Comment arrêter de fumer qui développe un protocole de Robert […]

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