Quels sont les liens entre trauma, croyance et comportement ?

Un traumatisme génère-t-il toujours une croyance ? D’où provient le comportement que vous voulez modifier, votre symptôme ? Comment s’en débarrasser ? Suffit-il d’oublier ? Et si je ne me souviens de rien ? Que faire pour guérir ?

Toutes ces interrogations soulèvent la question du lien entre trauma, croyance et comportement. Prenons un exemple.

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Thérapie EMDR ou EFT, que choisir ?

thérapie EMDR

Parmi les thérapies dites « énergétiques » sont connues la thérapie EMDR (Eye movement desenzitisation and reprocessing) et la thérapie EFT (Emotional Freedom Technique). Examinons les différences à la loupe…

Une technique est-elle plus efficace que l’autre ? Laquelle employer ? Commençons par les décrire brièvement.

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Comment faire le deuil d’un être cher ?

Que se passe-t-il quand un être cher meurt ?

  • Nous sommes tristes de son départ et nous voulons inconsciemment le rejoindre. Des différentes étapes décrites par Elisabeth Kübler Ross, retenons la douleur. Plus la douleur est forte, plus elle sera courte.
  • Si le deuil persiste, si nous pleurons sans fin en fermant les yeux, nous sommes dans une dynamique de vengeance. « Comment as-tu pu me faire cela ? » dit inconsciemment la personne vivante à la personne défunte.
  • La personne vivante croit aussi qu’en souffrant, en expiant, elle soulagera la douleur de la personne morte. Triste illusion.
  • Le danger est de vouloir vivre dans une zone grise, « ni mort, ni vivant » dans laquelle nous serons en relation avec le défunt. Si nous acceptons de faire le deuil, nous quittons cette zone pour aller vers la vie. Plus nous acceptons la mort de l’autre, plus nous acceptons d’être en vie.

Que faire pour accélérer le processus de deuil ?