Tag Archives: dépendance
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Comment prendre du recul sur ses émotions ?

Qu’est-ce que cela vous fait d’être en colère ? La question vous paraît saugrenue ? Elle vous permet pourtant de prendre du recul sur vos émotions. Il est utilisé dans le protocole des addictions de R. Dilts pour surmonter le « craving », l’envie pressante de consommer. Ce protocole très simple utilise 3 positions au sol et […]

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Pourquoi fumez-vous ?

Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer ? Parce que vous avez une bonne raison de continuer. C’est ce qu’on appelle l’intention positive en PNL. Comment la connaître ? Robert Dilts a inventé une technique, qui fait partie d’un protocole sur les dépendances, qui vous permet de savoir pourquoi vous avez un comportement dépendant. Voici un exemple […]

Arrêter le tabac en quelques séances

Comme dans toutes les addictions, une personne qui fume et qui veut arrêter de fumer est prise dans une ambivalence. Elle fume pour une bonne raison. Le plus souvent, cela lui permet de se calmer en « ravalant son énergie ». Elle évite ainsi de se mettre en colère. Cela peut aussi arriver qu’elle fume en lien […]

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