Voici 3 techniques données par Francine Shapiro, qui a inventé la psychothérapie EMDR, dans son dernier livre, Getting Past Your Past: Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy de la  plus simple, la spirale, à la plus riche, les 4 éléments… Imaginez un événement perturbant qui vous met en détresse au maximum … Lire la suite de Contrôler son stress grâce à une simple spirale…