Voulez-vous vivre les différentes étapes d’une séance d’EMDR ? Les voici…
Savez-vous faire appel à votre intuition ?
Vous vous posez des questions simples (Est-ce que je pars au Népal ou en Inde ? Est-ce que je sors ou je reste chez moi ? Est-ce que je l’aime ?) auxquelles il vous est difficile de répondre ?
Faites le test suivant..
Pourquoi une séparation peut-elle être si difficile ?
Vous êtes en instance de divorce ? Vous souffrez d’une séparation et vous ne comprenez pas votre douleur ? C’est possible car cela provient souvent d’un autre trauma… d’une autre peine de coeur.
L’origine peut être systémique
En souffrant, vous rappelez une histoire non close et digérée. Voici quelques exemples.
- Vos parents ont perdu des enfants ? Vous confondez votre partenaire et votre frère ou soeur. De vous séparer de votre mari ravive la douleur de la perte de votre frère. Inconsciemment bien sûr. Ce cas est, de loin, le plus fréquent.
- Vous êtes une femme et votre grand-mère a perdu son père jeune ? Votre séparation entre un homme et une femme ravive l’événement tragique de la perte du père de votre mère. Dans son cas, un homme s’en est allé et le départ a été douloureux.
- Vous êtes un homme et votre mère a connu un homme avant votre père ? Vous êtes identifiés à ce premier amour, surtout si la séparation a été difficile. Vous ravivez la souffrance de votre mère. C’est le même cas si elle a perdu un frère… a qui vous êtes identifiés.
- Vous êtes une femme et votre père a quitté une femme pour se marier avec votre mère ? Vous êtes identifiés avec cette première femme. Vous ravivez sa douleur pour la rappeler. Si votre père a connu une maîtresse pendant le mariage, vous pouvez être toujours attiré par des hommes indisponibles.
Le mouvement interrompu vers la mère
Cette difficulté de revenir à soi peut provenir d’une naissance difficile ou d’une séparation précoce. La séparation avec le partenaire ravive la séparation primitive avec la mère… Vous confondez votre partenaire avec votre mère, que vous soyez un homme ou une femme.
Des traumatismes personnels
Enfin, nous avons les traumatismes personnels. Parmi les plus courants…
- Vous avez connu un grand amour, un partenaire précédent qui est mort ou qui a fait une tentative de suicide ? C’est courant quand vos parents ont perdu des enfants. Vous recherchez l’âme sœur.
- Vous avez perdu un enfant, mort jeune, fausse couche ou avortement ? Dans ce cas, vous ravivez la douleur de la perte de l’enfant. Souvent, vous préférez rester en colère contre le partenaire et la séparation est… interminable tant que le deuil de l’enfant n’est pas effectué.
Comment faire pour aller mieux ?
Choisissez la thérapie correspondante :
- Constellations familiales pour l’origine systémique.
- Thérapie de l’étreinte pour le mouvement interrompu.
- EMDR pour les traumatismes dont vous avez un souvenir.
- Vous pouvez toujours faire de l’EFT en répétant « même si je souffre de cette séparation, je m’aime et je m’accepte complètement et profondément ».
- Un protocole de PNL pour vous défaire le lien.
Vous vous sentez concernés ? Ecrivez-moi.
Vivre au rythme de son âme
Vis aujourd’hui une vie infinie et paisible.
Rentre dans chacun de tes mouvements pour en percevoir la beauté.
Imagine-toi un lac où chaque mouvement crée une ride.
Chaque pensée que tu as crée un mouvement sur ta vie.
Alors ralentis le rythme de tes pensées.
Chaque geste contient sa pensée.
Alors ralentis le rythme de tes gestes.
Ralentis geste, pensée et action.
Ralentis le battement de ton coeur.
Afin qu’il se souvienne qu’il bat pour toi.
Afin d’être proche de ta source d’énergie infinie.
Infini est le temps et la journée.
Au rythme de l’âme, chaque seconde compte.
Car elle aime vivre et te faire plaisir à chaque instant.
Aime-là, aime son rythme et les battements de ton coeur.
Dis-lui :
Je t’aime, et je sais que je compte à tes yeux.
Ton amour infini, je peux le sentir.
Quand je prends le temps de vivre.
Merci d’être à mes côtés et de prendre soin de moi.
Merci de me rappeler ta présence.
Alors, prends le temps de vivre au rythme de ton âme aujourd’hui.
Sur le même sujet, lisez des articles sur la co-création.. sur le blog divine lumière.
Quels sont les liens entre trauma, croyance et comportement ?
Un traumatisme génère-t-il toujours une croyance ? D’où provient le comportement que vous voulez modifier, votre symptôme ? Comment s’en débarrasser ? Suffit-il d’oublier ? Et si je ne me souviens de rien ? Que faire pour guérir ?
Toutes ces interrogations soulèvent la question du lien entre trauma, croyance et comportement. Prenons un exemple.
Laissez-vous hypnotiser par la forêt
Dans le cadre de l’association Sadhana Forest, a été présenté un superbe film sur la forêt.
Je vous laisse le découvrir.
Combien de temps dure une thérapie brève ?
Bref ? A quel point ? Otto Rank, disciple de Freud, qui a parlé du traumatisme de la naissance, parlait de 9 mois maximum.
Les 3 étapes d’une médiation réussie
Voici le schéma standard d’une médiation entre 2 personnes, A et B… elle se déroule en 3 étapes, 2 étapes de « prémédiation » et une étape de médiation.
Prémédiation avec A
Commencez par posez le cadre avec A, ce qu’il désire et ce qu’il accepte…
- Est-ce qu’il est d’accord sur l’objectif de la médiation ?
- Quelles conditions de sécurité désire-t-il ?
- Quels besoins veut-il satisfaire ?
Cette dernière phase est très importante… Elle permet de centrer la personne sur son besoin et non sur le besoin qu’elle a que son partenaire prenne soin d’elle…
Prémédiation avec B
Se déroule suivant le même schéma que précédemment.
Médiation entre A et B
L’important est que chacun reformule de besoin de l’autre, avant de rechercher une solution.
Combien de temps ?
Il faut compter 3 heures, une heure avec chaque personne et une heure et quelquefois plus pour la médiation proprement dite.
Deux vidéos de Cary Craig
Voici une brève démonstration de Gary Craig, l’inventeur de l’EFT, avec une cliente qui a mal au cou : Et une autre en anglais avec une personne qui a mal à la mâchoire. Elle est plus longue.. Pratiquez si vous n’êtes pas convaincus…
Thérapie EMDR ou EFT, que choisir ?
Parmi les thérapies dites « énergétiques » sont connues la thérapie EMDR (Eye movement desenzitisation and reprocessing) et la thérapie EFT (Emotional Freedom Technique). Examinons les différences à la loupe…
Une technique est-elle plus efficace que l’autre ? Laquelle employer ? Commençons par les décrire brièvement.