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Le jeûne… suite

J’ai recommencé un jeûne de 5 jours avec jus de fruits et de légumes suivant la méthode Buchinger. Que s’est-il passé ? L’ai-je bien respecté ?

Oui, je vous rassure, pas comme sur la photo d’une amie face à la cuisine italienne. Voici les inconvénients et les avantages de cette pratique. 

Rêve de cuisine

Tout d’abord, j’ai fait l’erreur de suivre un cours de cuisine le week-end précédent. J’ai appris chez Le Nôtre comment faire des tartes tatin aux légumes, un risotto, un flan aux carottes. Ce fut un délice. Malheureusement, la nuit, je rêvais de cuisine. C’était tellement difficile que je refusais l’invitation d’amis à des repas où je ne pouvais manger. C’était possible première fois, mais pas cette fois-ci.

Difficultés à dormir et baisse de tension

Voici les symptômes que j’ai vécus :

  • J’ai eu moins de coups de pompes dans la journée et des envies de dormir irrésistible. Néanmoins, j’avais des difficultés à dormir, ce que je n’ai pas eu la première fois. Le matin ou la nuit, il est important de se lever doucement, sous peine d’avoir des vertiges.
  • Les sensations de froid ont été présentes, mais plus faibles. J’ai beaucoup utilisé ma couverture en regardant la télévision.
  • J’ai aussi ressenti une sensation physique au pied droit là où j’avais eu une entorse il y a 20 ans.

Toujours mieux

Je me sens de mieux en mieux dans mon corps

  • J’ai perdu 4 kg pour en reprendre trois. J’ai de plus en plus conscience que les bienfaits apportés ne sont pas immédiats et peuvent se poursuivre pendant plusieurs semaines. D’où l’importance de la reprise alimentaire.
  • Plus je jeûne, plus j’ai conscience de mon sur-poids relatif (67  kg maintenant pour 1 m 71).
  • J’adore cuisiner et j’ai refait plusieurs fois les tatins aux petits navets. Je peux vous envoyer la recette si vous voulez.
  • Je n’ai pas refait de vertiges tels que la première semaine. Tout est rentré dans l’ordre.
  • Mon fils, qui a fait une semaine de jeûne, m’a annoncé qu’il n’avait plus de migraines.

Je vous conseille donc vivement cette expérience…

Pour aller plus loin

Je vous conseille les mêmes livres que précédemment, surtout celui d’Helmut Lützner Le jeûne : Maigrir, éliminer, se désintoxiquer pour le jeûne de 5 jours avec jus de fruits et de légumes.

 De plus, voici une émission récente sur le sujet qui est passée sur France Inter à l’émission service public.

Si vous avez des questions ou des remarques, laissez-moi un commentaire.

2 Responses to “Le jeûne… suite”

  1. Luc
    4 novembre 2012 at 9 h 00 min #

    Bonjour Michel,

    Intéressantes tes observations, entre autre celle-ci :

    « J’ai aussi ressenti une sensation physique au pied droit là où j’avais eu une entorse il y a 20 ans »

    Notre organisme a toujours en mémoire les affections qui n’ont jamais été réglées et, lors d’un jeûne, s’il est assez long, tentera de régler cet ennuis définitivement.

    Dans le cas des migraines tu écris :

    « Mon fils, qui a fait une semaine de jeûne, m’a annoncé qu’il n’avait plus de migraines. »

    Il est vrai que certains jeûneurs règlent ce problème mais d’autres pas ou à tout le moins, de façon temporaire. Parmi les raisons possibles, influençant les résultats, notre mode de vie (habitude alimentaire tel la prise en trop grandes quantités d’alcaloïde : thé, café, chocolat …) peut en être la cause. Bien d’autres facteurs, tant physiques que somatiques peuvent influer sur le retour des migraines.

    Donc, en jeûnant occasionnellement tout en modifiant nos habitudes, les résultats devraient être plus probants.

    Luc
    Luc Lisez mon dernier article A propos des contenusMy Profile

  2. Michel Diviné
    21 novembre 2012 at 12 h 21 min #

    Merci de faire partager ton expérience.

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