Comment se faire du bien en respirant ?

En respirant calmement, vous calmez votre esprit. Les variations de fréquence de votre cœur deviennent régulières et vous vous faites du bien.

A l’aide d’un logiciel analysant les variations de fréquence de votre cœur ou en respirant régulièrement en visualisant la montée et la descente d’un ballon, d’un point sur une courbe, vous pouvez faire le point sur votre niveau de cohérence cardiaque et en voir les bienfaits.

Dans le film The living matrix, vous avez quelques informations sur le rôle énergétique du coeur, à 50 mn du début.

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Vous voulez vous entraîner ?

Bibliographie de la cohérence cardiaque

Pour aller plus loin, lisez l’excellent livre de Charly Cungy et Claude Deglon  Cohérence cardiaque : Nouvelles techniques pour faire face au stress”