Des sons pour guérir

En EMDR, la stimulation bilatérale peut être visuelle, auditive ou kinesthésique.

  • La technique du papillon est conseillée pour les enfants. Elle consiste à se tapoter les épaules en croisant les mains, la main droite sur l’épaule gauche, la main gauche sur l’épaule droite.
  • Vous pouvez aussi stimuler avec des sons alternés. J’ai enregistré des sons lents pour calmer, rapides pour évacuer le stress. Vous pouvez les télécharger ci-dessous. Ne les utilisez qu’à bon escient.

Sons rapides et sons lents

 

8 réflexions au sujet de “Des sons pour guérir”

  1. Bonjour,
    C’est la première fois que je fais cette expérience de la stimulation bilatérale. C’est particulier mais ça fait du bien. Merci
    Bonne journée

  2. Utilisez vous préférentiellement la stimulation binaurale en EMDR plutôt que yeux ou tapotement ?

    en écoute des stimultations en autonomie, faut il écouter la séance complète ou pas obligatoirement pour les deux que vous proposez ?

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