Changer de croyance grâce à l’EMDR

Dans le protocole EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing), un traumatisme est cicatrisé par une stimulation bilatérale. Ce protocole permet également de passer d’une croyance (appelée cognition) négative à une croyance positive. Prenons l’exemple d’un abus sexuel.

 Souvent, cet abus entraîne deux croyances négatives :

je suis coupable ou je suis sale, qui vient de l’événement lui-même. La personne victime prend inconsciemment une partie de la responsabilité de l’événement pour répondre à la question « Pourquoi moi ? »

« je ne peux faire confiance en personne » car la personne n’a pas été crue quand elle a déclaré l’événement, à ses parent la plupart du temps ou n’a pas osé le dire.

Le protocole EMDR permet, en quelques séances, d’éliminer la détresse et de changer ces croyances négatives en croyances positives telles que « je suis innocent » et « je sais à qui je peux faire confiance ».

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