Connaissez-vous le jeûne intermittent ?

Cela fait maintenant plus de deux ans que je jeûne une fois par semaine, tous les mardis. Suite à la lecture d’un des rares livres sur le sujet, en voici le compte rendu et ce qu’il me donne envie d’expérimenter. Je parlerais donc de l’intérêt d’un régime intermittent, de deux rythmes de croisière et d’un … Lire la suiteConnaissez-vous le jeûne intermittent ?

Un an de jeûne intermittent

Cela fait un an que je jeûne un jour par semaine, le mardi. C’est ce que prescrit la médecine ayurvédique que pratiquait Gandhi.Quelles étaient mes motivations de départ, comment cela s’est-il passé et quel a été le résultat ? Mes motivations de départ J’avais l’impression de ne pas respecter mon corps entre 2 jeûnes d’une … Lire la suiteUn an de jeûne intermittent

14 jours de jeûne plus tard

Deux fois 2 jours de jeûne, 2 fois une semaine de jeûne. La suite ? J’ai voulu faire l’expérience de 14 jours de jeûne sans manger, même pas une cerise. Les jeûnes se suivent et ne se ressemblent pas. Voici ce que j’ai vécu : l’euphorie, la fatigue et une reprise lente. Cet article fait … Lire la suite14 jours de jeûne plus tard

Le jeûne… suite

J’ai recommencé un jeûne de 5 jours avec jus de fruits et de légumes suivant la méthode Buchinger. Que s’est-il passé ? L’ai-je bien respecté ? Oui, je vous rassure, pas comme sur la photo d’une amie face à la cuisine italienne. Voici les inconvénients et les avantages de cette pratique.  Rêve de cuisine Tout d’abord, … Lire la suiteLe jeûne… suite

Mon expérience de 7 jours de jeûne

Cet article fait suite à un article précédent concernant le jeûne. Voulant tester cet état et ses vertus thérapeutiques, j’ai jeûné 2 jours, puis 3, puis 7.  Voici ce que j’ai vécu et ce que j’en ai retenu. Jeûne de 2 jours J’ai jeûné à l’eau, sans précautions. J’ai travaillé normalement et fait une dizaine de km … Lire la suiteMon expérience de 7 jours de jeûne

Avez-vous pensé à jeûner ?

Vous vous sentez lourd après un repas ? Vous avez du mal à dormir ? A respirer ? Vous souffrez du coeur, du foie ou d’inflammation chronique ? Le jeûne peut être une solution pour vous. En effet, vous passer de ces délicieuses pâtisseries pendant un certain temps peut vous ramener la santé. J’ai moi-même jeûné … Lire la suiteAvez-vous pensé à jeûner ?

FMD ou Fasting Mimicking Diet

Je viens de terminer la lecture de « Le régime de longévité«  dernier livre de Valter Longo, inventeur du FMD (la marque est déposée). Il préconise d’effectuer quelques semaines par an une restriction calorique de 1000 calories environ, soit la moitié de la consommation normale et de privilégier les acides gras insaturés au détriment du sucre … Lire la suiteFMD ou Fasting Mimicking Diet

Vivez-vous à un sommet du triangle dramatique ?

Poursuivant mon investigation sur le triangle de Karpman, qui pose à chacun de ses sommets un rôle de Victime, de Persécuteur et de Sauveur, j’ai voulu savoir s’il était possible d’effectuer un auto-diagnostic. Voici donc quelques pistes de réflexions et des questions pour vous aider à vous situer sur ce triangle, si tel est votre … Lire la suiteVivez-vous à un sommet du triangle dramatique ?

Avez-vous conscience de votre scénario de vie ?

Nous pouvons avoir tendance à reproduire un même comportement, à rejouer les mêmes jeux, perdants ou gagnants, liés à un scénario de vie dont nous avons plus ou moins conscience. Cet article fait le point sur les différents types de scénario, vous empêchant de vivre et de grandir, d’être un adulte conscient de sa vie … Lire la suiteAvez-vous conscience de votre scénario de vie ?