Ce qu’il faut éviter « En thérapie » 5/7

Continuons notre analyse sur l’analyse. Notre psy de service s’est fait remonter les bretelles par Esther à l’épisode 20, mais ne veut toujours rien apprendre. J’attends toujours la fin de l’acte 1, son objectif qui est peut-être de convoler avec Ariane, une de ses patientes. J’espère que non sinon, son objectif est bien léger. Il … Lire la suite Ce qu’il faut éviter « En thérapie » 5/7

Ce qu’il faut éviter « En thérapie » suite 4/7

Je me suis amusé à analyser la série d’Arte En thérapie. Voici les premiers dialogues des épisodes 16 à 20 et ce que l’on peut en déduire. Notre psy Calimero est toujours aussi fuyant face à ses clients, sauf avec Camille. Il ne sait toujours pas exprimer ses besoins, formuler ses demandes clairement. Il préfère … Lire la suite Ce qu’il faut éviter « En thérapie » suite 4/7

Ce qu’il faut éviter « En thérapie » suite 3/7

Je me suis amusé à analyser la série d’Arte En thérapie. Voici les premiers dialogues des épisodes 11 à 15 et ce que l’on peut en déduire. Notre psy est toujours aussi petit garçon face à ses clients, pris dans un lien thérapeutique sauf avec Camille pour lequel il se fait du souci et qu’il … Lire la suite Ce qu’il faut éviter « En thérapie » suite 3/7

Ce qu’il faut éviter « En thérapie » 2/7

Je me suis amusé à analyser la série d’Arte En thérapie. Voici les premiers dialogues des épisodes 6 à 10 et ce que l’on peut en déduire. En résumé, notre psy est comme un petit garçon face à ses clients, pris dans un lien thérapeutique. Il ne se débrouille pas mieux avec Charlotte sa femme, … Lire la suite Ce qu’il faut éviter « En thérapie » 2/7

Ce qu’il faut éviter « En thérapie » 1/7

Je n’ai pas du tout apprécié la série d’Arte En thérapie. Je me suis amusé à analyser et décoder les premiers dialogues des cinq premiers épisodes. Épisode 1 : enfoncer la cliente La cliente, Ariane, pleure et dit « je ne pense pas pouvoir m’allonger aujourd’hui. Je suis désolée, je m’en veux de m’être laissée aller … Lire la suite Ce qu’il faut éviter « En thérapie » 1/7

Comment améliorez votre sommeil par la lumière

Voici une synthèse de plusieurs interventions en anglais de Andrew Huberman, spécialiste du sommeil de Stanford. Nous y parlerons de lumière, et d’autres facteurs affectant le sommeil. L’horloge interne de l’adénosine Trois hormones régulent l’éveil et l’endormissement, le cortisol, l’adénosine et la mélatonine. Le cortisol, l’hormone du stress, monte le matin et vous signale quand … Lire la suite Comment améliorez votre sommeil par la lumière

Le guide des thérapies brèves

Voici le dernier né, « S’épanouir en 6 étapes », un livre bibliothérapeutique que vous pouvez commander chez Amazon. En 250 pages environ, il détaille les 6 étapes d’un mieux-être, de la prise de recul sur ses émotions à une connexion universelle. Les concepts de base J’ai détaillé les 8 concepts de base les plus importants et … Lire la suite Le guide des thérapies brèves

Comment profiter du confinement ?

Comme moi, vous devez être nombreux à rester pendant de longs moments chez vous. Et ceci jusqu’au 11 mai au minimum. Que pouvez-vous faire pour profiter de cette période ? Voici quelques réflexions personnelles pour prendre soin de soi ou des autres : célébrez la vie, occupez-vous de votre corps, adoptez des routines et laissez-faire. … Lire la suite Comment profiter du confinement ?

Visualiser ses journées

En cette période de confinement, si vous devez restez chez vous, c’est comme si le temps avait changé de rythme, était devenu « répétitif » et n’a plus la même influence sur nous. Que pouvez-vous faire pour en profiter ? Voici un protocole pour profiter des jours à venir avant la fin du confinement. Il consiste à … Lire la suite Visualiser ses journées

Comment reconnaître un fils à maman

Cet article est destinée aux femmes qui courent après le prince charmant… et qui tombe sur un fils à maman morbide. Voici quelques pistes de réflexion. Le prince charmant de Walt Disney Ce fils de roi a souvent perdu sa maman. Riche et puissant, il cherche l’âme-soeur qui remplacera sa mère défunte en la mettant … Lire la suite Comment reconnaître un fils à maman